一名谷歌员工于2023年5月从位于纽约切尔西区的谷歌总部14楼跳下。

纽约邮报援引当局消息称，当警察到达时，自杀男子已面向谷歌占地290万平方英尺的建筑，躺在血泊中，然后被送往医院死亡。

经过这么长时间的努力，他们终于进入了一家大工厂，拿到了高薪，年薪几百甚至几千万。他们很快就会过上许多人梦寐以求的生活。为什么他们彻底放弃了自己的生活？

作为谷歌的高级软件工程师，他31岁。

2019 年，Facebook（Meta)Qin，38岁的中国程序员。 Chen，硅谷。从总部公园的办公楼跳下来

那时，新闻报道称，Qin 香奈自杀的原因是压力太大，比如大公司的压力，绿卡签证的困难，同事和上级的关系。任何事情都可能成为压倒他的最后一根稻草。

曾经有一段时间，谷歌被评为美国薪酬福利待遇最好的公司。

2020年8月15日，坠楼者唐某辉经现场抢救无效。

2020年8月15日17时53分，广东省深圳市嘉达R&D大楼A座11楼发生坠楼事件。经公安机关调查确认，坠楼者属于自S。

有人说是因为被举报色情骚扰封号后，想不开。

Facebook总部大厦中国技术工程师于2019年9月19日从顶层跳下。

2018年，世界一流大学南加大毕业生陈勤获得了美国科技巨头Facebook提供的高薪offer，前往许多人羡慕的生活。

年薪22万美元，当时相当于154万人民币。

加入Facebook最核心的部门，他也在当地买了车，买了房子，过着中产阶级的生活。他从小就是家乡所有人口中的孩子。当他提到他时，他充满了赞美和羡慕。在寒窗苦读多年，出国留学，他为自己的成就感到骄傲，也期待着自己未来的更好发展。

腾讯天美F1工作室员工毛星云是腾讯游戏引擎组组长。（Lead Engine Programmer）

腾讯坠楼实习留下的遗书

当他们完成了优秀的人生学业，进入了大家羡慕的大工厂，高薪富裕的中产阶级的生活向他们敞开了大门。为什么他们没有爱情？

心理机制1：您的目标是什么？

一群小孩在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。过了几天，老人难以忍受。

于是，他出来给每个孩子25美分，对他们说：“你们让这里变得非常热闹，这笔钱表示感谢。”

孩子们很开心，第二天又来了，一如既往的嬉闹。老人又出来了，给了每个孩子15美分。他说他没有收入，只能少给。15美分还可以，孩子们还是很开心的离开了。

第3天，老人只给每个孩子5美分。

小孩勃然大怒，“一天才5美分，知道我们有多辛苦！”她们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！

为了钱，为了父母，为了奖励，为了表扬，还是为什么？

如果一个人的努力是因为赚钱，为了避免负面评价，得到老师和同学的赞赏，得到和寻求被认可的感觉，或者价值感，被别人的花和掌声吹捧，那么一旦有一天这些外在的东西消失了，或者你需要很长时间的努力才能得到甚至得不到，人们就会失去方向和目标。

假如赚大钱是你的目标，那么当你实现了这一目标，你就会觉得生活毫无意义。

心理机制2：堵不如疏

螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去补习班。几年后，他们都顺利毕业并获得了博士学位。然而，螃蟹仍然猖獗，猫头鹰白天睡觉，晚上活动，蝙蝠倒挂。

这是著名心理学家黄永玉的寓言。意思其实很简单。你花了很长时间学习了很多知识，试图摆脱所谓的坏习惯，但坏习惯仍然伴随着你一生。

我们认为的一些坏习惯不一定是坏习惯。

从小，老师和家长就教导我们改掉坏习惯，收集错题，在自己的弱势学科上花更多的时间和精力。最后，很多时候都是浪费时间。

假如你一直在努力改掉所谓的缺点，那么你眼中看到的自己，就会充满缺点。

心理机制3：就算你是最普通的玫瑰，也是独一无二的。

小王子有一个小星球，一朵娇艳的玫瑰突然在星球上绽放。过去，这个星球上只有一些不知名的花。小王子从未见过如此美丽的花。他爱上了这朵玫瑰，小心翼翼地照顾她。

他认为这是世界上唯一的花，只在他的星球上。然而，当他来到地球时，他发现只有一个花园里有5000朵完全相同的玫瑰。这时，他意识到自己只有一朵最普通的花。

他浇灌过，盖过花罩，保护过，除了她身上的毛虫，还听过她的怨恨和吹嘘，听过她的沉默。

起初，这个发现让小王子非常难过。最后，小王子明白，虽然世界上有无数的玫瑰，但它们是独一无二的，因为他浇灌过玫瑰，盖过花罩，保护过它们。除了她身上的毛虫，他还听到了她的怨恨和自诩，听到了她的沉默。

不管你的平台有多内卷，你都应该坚信自己永远是独一无二的。

人的价值感来自于内心的自我，而不是来自于别人的认可和所谓的成就。如果你把所谓的优秀依附于成就和金钱等外在因素，一旦它们消失了，你会感到极度空虚。

积极的心理强调个人的主观幸福，快乐

那么问题来了。你努力学习，拼命竞争，上了一所好的初中，上了高中，上了大学，上了985，211。当你进入一家大工厂，你可以赚很多钱。这个时候，你的幸福日子来了吗？你开心吗？

那么，在这个努力的过程中，你快乐吗？如果你现在很开心，为什么还要努力追求内卷？如果你现在不开心，你以后会开心吗？

一旦被内卷包裹，就很容易忘记自己的本心，以竞争为基础，甚至是目的，而竞争的结果就是要面对失败。

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