并非迷信！无论男女，这4个时间点切记不要玩手机，记得提醒家人

不要迷信！不管男女，记得不要在这四个时间点玩手机，记得提醒家人。

许多人已经形成了对手机的依赖，即使是吃饭、睡觉、走路都想偷偷看一眼。如果没有手机，总会觉得少了点什么。这种情况也是可以理解的。毕竟手机有很多功能。有了手机，我们就不会太无聊了。尽管手机的存在方便了我们的生活，但并非随时都可以刷手机。特别是这四个时间点千万不要玩手机，否则会影响我们的健康。

睡前一小时。

相信很多人都有躺在床上玩手机的习惯。虽然在床上玩手机不是什么大问题，但是一定要注意时间，尽量避免睡前一个小时。因为这个时间段是身体进入休息的关键时期，如果这个时候玩手机，会刺激大脑神经系统，保持大脑活跃，影响我们的正常睡眠。

充电时。

因为手机是电子产品，玩了一段时间就没电了。这时候就需要给手机充电了。很多人在充电的时候不愿意放下手机，而是一边充电一边玩。众所周知，这种行为也充满了危机。如果你在充电状态下玩手机，会导致手机电池过热。如果你不小心发生火灾，那就太糟糕了。

开车时。

当我们在路上开车时，我们永远不应该玩手机。因为开车玩手机本身就是一种非常危险的行为，即使是短短几秒钟也会让我们处于高风险状态。有人可能会说:我开车很多年了，对自己的技术绝对有信心。无非是发短信打电话，不会影响正常驾驶。不要这么想，因为很多交通事故都是手机造成的。

我们可以想象一下，如果我们在路上开车时发生意外，我们的家人应该如何承受。让父母无所依靠？让你的孩子失去亲人？光是想想就忍不住出汗，所以为了自己和他人的安全，尽量把手机放在摸不到的地方。如果遇到必须接听的电话或信息，也可以把车开到安全的地方，然后停下来回复。

上厕所时。

上厕所的时候，很多人习惯性的带着手机，边玩边上厕所，既能打发无聊的时间，又能充分利用时间。虽然这种方法看起来没什么大问题，但对我们的健康不好。如果我们带着手机上厕所，我们会不自觉地延长上厕所的时间。这时候血液会沿着头流向下半身，突然站起来会头晕目眩，眼睛发黑。

此外，在上厕所的过程中，我们的头会有意识地前倾和低头。短时间并不重要。如果长时间保持这种状态，颈椎会受到压迫，颈椎支撑不足也会诱发颈椎病等问题。如果我们不想颈椎有问题，我们必须远离上厕所玩手机的行为，这不仅是对我们健康的考虑，也是对未来的考虑。